對體育舞蹈價值的探討
對體育舞蹈價值的探討
【關鍵詞】體育舞蹈 價值 發(fā)展
1 前言
隨著社會的發(fā)展和人們閑暇的變化,體育舞蹈在豐富人民精神生活和增強人民體質(zhì)方面已顯示出不可估量的作用和強大的生命力,并且它以生動活潑,輕松愉快,老少皆宜且具有時代感和時尚性的特點,深受人們的青睞。如何正確的認識體育舞蹈并充分了解它的價值和作用顯得尤為重要。本文為人們提供對體育舞蹈的正確認知和參考。
2 體育舞蹈在生活中的價值體現(xiàn)
2.1體育舞蹈的運動學價值
體育舞蹈是根據(jù)人體解剖、生理特征,在音樂在伴奏下,通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型,表現(xiàn)不同的情感和技藝,達到自娛自樂和增強體質(zhì)或進行競技的一項體育運動。體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發(fā)展的實踐證明,它是實現(xiàn)體育目的,使身體得到全面發(fā)展的基本手段,是人們十分喜歡的一項體育運動。它的形式不僅有個體練習,而且有群體練習,其群體練習尤為突出,在運動過程中要求參加者相互配合,在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規(guī)律,形成了具有獨特風格的運動形式,豐富了體育運動的內(nèi)容,是強身健體的有效手段和可靠方法。他的動作,以人體肌肉活動特有的運動形式產(chǎn)生負荷,刺激內(nèi)臟器官,促進呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)機能的增強,滿足肌肉負荷后的需要,維持機體在新的情況下的平衡。由此可見,體育舞蹈具有明顯的體育運動學價值,因而贏得了廣大群眾的喜愛,是當今社會中人們喜聞樂見的體育運動項目。
2.2體育舞蹈的生理學價值
運動生理學是一門研究人體對運動的反應和適應的學科。根據(jù)運動負荷的價值或理論,學術界曾提出如下結論:即心率在110次/分以下,機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化,健身價值不大;心率在130/分時,每搏輸出量開始出現(xiàn)接近或達到一般人的最佳狀態(tài),健身效果明顯;心率在150次/分時每搏輸出量開始出現(xiàn)緩慢的下降;心率增加到160-170次/分之間雖無不良的反應,但亦未能出現(xiàn)更好的健身跡象。因此,通常把一般人的健身效果的最佳區(qū)間保持在120-140次/分之間。生理學實驗證明,心率在120次/分情況下活動,身體各組織能得到充分的血液供應,代謝狀態(tài)最好。華爾茲最高平均心率為142.8次/分,探戈舞最高平均心率為142.6次/分,恰恰舞最高平均心率為145.2次/分,牛仔舞最高平均心率為172.8次/分,以上四種舞蹈對健身效果明顯,具有生理學價值。
2.3體育舞蹈的心理學價值
體育舞踞是一項全身性娛樂運動,對參加者的身心很有好處,有明顯的心理學價值。從心理學角度來講,人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過程中,人的注意力必須集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲和依照音樂節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上,由于注意的轉移,能使其它部分機體得到調(diào)整和充分休息,所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。
2.4體育舞蹈的美學價值
現(xiàn)代體育運動許多項目對美的要求越來越高,如藝術體操、健美操、花樣滑冰等。而體育舞蹈是美中的佼佼者。通過體育舞蹈的訓練,可使人體外形更加勻稱和諧,體態(tài)更加剛健,優(yōu)美,動作剛柔并濟。這既能滿足自我實現(xiàn)美的愿望,也能成為他人的審美客體。另外,體育舞蹈中的團體舞更是美不勝收。群體的配合位置,隊形的變化,伴以相應的音樂,構成一副副剛健,優(yōu)美,豐富多彩的動態(tài)畫面。把形態(tài)美,姿態(tài)美,動作美,服飾美和聽到的音樂美結合起來,給別人欣賞的同時,自我欣賞,得到美的享受。體育舞蹈對提高社會人的文化藝術修養(yǎng),開拓知識領域,有積極的促進作用。至此,不難做出結論體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目,其綜合性、藝術性很強,具有豐富的美學內(nèi)容。
2.5體育舞蹈的社會價值
體育舞蹈是一種國際流行的社交舞,它是溝通不同國家,不同民族情感的一種世界“形體語言”,也是任何語言無法代替的藝術,它具有廣泛的社交性。體育舞蹈大體上可分為自娛、表演、競技3個層次,自娛性的體育舞蹈具有及其廣泛的群眾基礎,他不分東南西北,也不分男女老幼,在跳舞中相互交往,交流感情。
2.6體育舞蹈的精神價值
開展體育舞蹈活動,是進行社會主義精神文明建設的手段之一。嚴格遵循體育舞蹈的禮儀、舞風和舞德跳舞,是一項高雅文明的體育娛樂兼有的運動,不僅能活筋骨,調(diào)感情,還能培養(yǎng)人們穿著整潔、端莊大方的習慣,言行舉止文明禮貌的行為,自尊、自信、自強的品格。在翩翩舞蹈的過程中,能給人以愉悅,能從單調(diào)的日常生活中解放出來,使其想象力、夢幻力、幻想力得到充分發(fā)揮,是一種高層次的精神享受。
3 結論
研究表明,體育舞蹈在運動學、生理學、心理學、美學上具有很高的價值,同時體育舞蹈還具有較高的社會價值和情感價值,并且體育舞蹈的各個價值正好迎合了當代體育發(fā)展的腳步,引起了越來越多的人們對體育舞蹈的熱愛,從而更好的促進體育舞蹈向前發(fā)展。
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