国产成人精品福利一区二区三区,少妇人妻大乳在线视频不卡,樱花草在线社区www中文,亚洲国产成人最新精品,噜噜色.com

設為首頁 添加收藏
您的當前位置:主頁 > 空乘 > 空乘專業(yè)課 >

空乘微笑禮儀的要點

來源:未知 編輯:中國藝考網(wǎng)

微笑是人類最美麗的表情,每天堅持對自己微笑可以讓一天都保持良好心情,對他人微笑則是禮儀之道。對于空乘人員,空乘禮儀中最重要的一點就是保持微笑。其實保持微笑也是一項很艱難地工作,下面小編就為大家介紹下空乘培訓微笑。

1、第一階段——放松肌肉

放松嘴唇周圍肌肉是微笑練習的第一階段,又名“哆來咪練習”的嘴唇肌肉放松運動,是從低音哆開始,到高音哆,大聲地清楚地說三次每個音。

不是連著練,而是一個音節(jié)一個音節(jié)地發(fā)音,為了正確的發(fā)音應注意嘴型。

2、第二階段——給嘴唇肌肉增加彈性

形成笑容時最重要的部位是嘴角。如果鍛煉嘴唇周圍的肌肉,能使嘴角的移動變得更干練好看,也可以有效地預防皺紋。

如果嘴邊兒變得干練有生機,整體表情就給人有彈性的感覺,所以不知不覺中顯得更年輕。伸直背部,坐在鏡子前面,反復練習最大地收縮或伸張。

張大嘴:張大嘴使嘴周圍的肌肉最大限度地伸張。張大嘴能感覺到顎骨受刺激的程度,并保持這種狀態(tài)10秒。

使嘴角緊張:閉上張開的嘴,拉緊兩側的嘴角,使嘴唇在水平上緊張起來,并保持10秒。

聚攏嘴唇:使嘴角緊張的狀態(tài)下,慢慢地聚攏嘴唇。出現(xiàn)圓圓地卷起來的嘴唇聚攏在一起的感覺時,保持10秒。

保持微笑30秒。反復進行這一動作3次左右。

用門牙輕輕地咬住木筷子。把嘴角對準木筷子,兩邊都要翹起,并觀察連接嘴唇兩端的線是否與木筷子在同一水平線上。保持這個狀態(tài)10秒。在第一狀態(tài)下,輕輕地拔出木筷子之后,練習維持那狀態(tài)。

3、第三階段——形成微笑

這是在放松的狀態(tài)下,根據(jù)大小練習笑容的過程,練習的關鍵是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜,表情就不會太好看。練習各種笑容的過程中,就會發(fā)現(xiàn)最適合自己的微笑。

小微笑:把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴唇拉上去的緊張感。稍微露出2顆門牙,保持10秒之后,恢復原來的狀態(tài)并放松。

普通微笑:慢慢使肌肉緊張起來,把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴唇拉上去的緊張感。露出上門牙6顆左右,眼睛也笑一點。保持10秒后,恢復原來的狀態(tài)并放松。

大微笑:邊拉緊肌肉,使之強烈地緊張起來,一邊把嘴角兩端一齊往上提,露出10個左右的上門牙。也稍微露出下門牙。保持10秒后,恢復原來的狀態(tài)并放松。

4、第四階段——保持微笑

一旦尋找到滿意的微笑,就要進行至少維持那個表情30秒中的訓練。尤其是照相時不能敞開笑而傷心的人,如果重點進行這一階段的練習,就可以獲得很大的效果。

5、第五階段——修正微笑

雖然認真地進行了訓練,但如果笑容還是不那么完美,就要尋找其他部分是否有問題。但如果能自信地敞開地笑,就可以把缺點轉化為優(yōu)點,不會成為大問題。

缺點1:嘴角上升時會歪:意想不到的是兩側的嘴角不能一齊上升的人很多。這時利用木制筷子進行訓練很有效。剛開始會比較難,但若反復練習,就會不知不覺中兩邊一齊上升,形成干練而老練的微笑。分享來自凱創(chuàng)藝術培訓。

缺點2:笑時露出牙齦:笑的時候特別露很多牙齦的人,往往笑的時候沒有自信,不是遮嘴,就是靦腆地笑。自然的笑容可以彌補露出牙齦的缺點。

  • 就業(yè)測試
  • Copyright © 2006-2018 中國藝考網(wǎng)(www.zgykw.com) All rights reserved.
    《中華人民共和國增值電信業(yè)務經(jīng)營許可證》 魯ICP備xxxxxxxx號
    教育信息數(shù)據(jù)資源整合商 QQ:3136758550 法律顧問(邴志國)
    Top