面對(duì)這么重要的升學(xué)考試緊張?jiān)谒�難免，每個(gè)考生都會(huì)有不同程度的緊張主要還是心態(tài)問(wèn)題，放平穩(wěn)自己的心態(tài)很重要。那么，在表演藝考面試時(shí)如何才能克服自己緊張、膽怯的心里呢？今天藝考寶微信公眾學(xué)習(xí)平臺(tái)就給大家分享一些小技巧。

1、技高人膽大

對(duì)付怯場(chǎng)心理最有力的武器是誠(chéng)心實(shí)意地告訴自己，你對(duì)這次面試準(zhǔn)備得十分充分。自己要反復(fù)演練，有充分的信心，相信自己有能力完成考試。

2、勿過(guò)高定位自身價(jià)值

功利心過(guò)重，期望值過(guò)高，對(duì)目標(biāo)的一所院校死磕。這種“非你不可”的觀念很容易束縛考生的考場(chǎng)發(fā)揮，加大考試時(shí)的壓力，對(duì)應(yīng)試者發(fā)揮真實(shí)水平有很大影響。所以要樹(shù)立正確的價(jià)值觀，以實(shí)現(xiàn)自我為最大目標(biāo)，不要再一棵樹(shù)上吊死。

3、提高自身文化修養(yǎng)

近年來(lái)教育部明確要求各大院校逐步提高藝考生文化課的要求�？忌�平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)自己的文化修養(yǎng)，不斷拓寬知識(shí)視野，培養(yǎng)與自己風(fēng)格所交融的藝術(shù)“悟性”和“靈性”，考生文化修養(yǎng)的高低是決定個(gè)體藝術(shù)成就高低的重要因素。

4、加強(qiáng)考試前“心理訓(xùn)練”

在接近考期時(shí)，應(yīng)多做相應(yīng)的模擬訓(xùn)練，但是僅僅依靠對(duì)自然環(huán)境的消極適應(yīng)還是不夠的，必須進(jìn)行有意識(shí)的心理訓(xùn)練，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)的能力，主動(dòng)改變自己的生活、訓(xùn)練和心理習(xí)慣，以適應(yīng)考試，考場(chǎng)并不僅僅是應(yīng)付考題，而是一個(gè)展現(xiàn)自己真實(shí)水平的地方。見(jiàn)招拆招和主動(dòng)出擊是兩種不同的心理狀態(tài)。

5、切忌倉(cāng)促上陣

每次考試都必須要做到純熟，促使考生滿(mǎn)懷成功的信心，從而產(chǎn)生心理上的滿(mǎn)足和安慰。熟能生“巧”，只要各方面專(zhuān)業(yè)練習(xí)做的足夠到位，考試流程能夠熟練地應(yīng)對(duì)，那么自然就產(chǎn)生了“巧”的應(yīng)試狀態(tài)。

最后，在進(jìn)入考場(chǎng)前調(diào)整好心理狀態(tài)，排除雜念，深吸氣深呼氣數(shù)次，給自己打氣或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讓自己短暫的放空，以此來(lái)緩解緊張的心里。