以體育舞蹈為橋梁練習芭蕾
以體育舞蹈為橋梁練習芭蕾
在技術動作上,體育舞蹈和芭蕾有著相同的姿態(tài)要求,這就是舞者的姿態(tài)是舒展挺拔的,跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放松、膝放松、大腿臀部夾緊上提,這種嚴格的身體姿態(tài)要求,符合體育美學結構層次,他是體育舞蹈各種不同舞種的共同姿態(tài)要求,是完成技巧所必須的姿態(tài)。同時這些基本姿態(tài)的訓練也是芭蕾舞蹈入門的基本訓練。
體育舞蹈教學中要求身體各部位的軟開度,肌肉韌帶的彈性等達到一定生理指標,同時對所產生的速度、靈敏度、力量、耐力、柔韌以及單位時間內所消耗的能量都按照相應的要求學習,并且要求男女舞伴節(jié)奏同步、默契配合。所有的這些訓練都有助于芭蕾舞蹈中控制、旋轉、跳躍能力和身體表現力的提高。
教學實踐證明,通過找到體育舞蹈與芭蕾舞蹈在基礎練習中的共同之處,在起點更低、節(jié)奏更鮮明的體育舞蹈學習的過程中,逐步引導學生進入芭蕾舞蹈的世界。跳過芭蕾舞蹈中艱苦而枯燥的基本功練習,逐步培養(yǎng)學生的興趣,才能將芭蕾舞蹈這門高雅藝術推向更廣的人群。
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