服裝表演形體訓(xùn)練教學(xué)之我見(jiàn)

來(lái)源：未知編輯：中國(guó)藝考網(wǎng)

【摘要】本文通過(guò)服裝表演的發(fā)展歷史，分析服裝表演的發(fā)展趨勢(shì)，從形體訓(xùn)練的意義闡述形體訓(xùn)練對(duì)于服裝表演的重要性。并從傳統(tǒng)的服裝表演形體訓(xùn)練的內(nèi)容入手，對(duì)傳統(tǒng)的形體訓(xùn)練方式進(jìn)行效果分析，提出創(chuàng)新服裝表演形體訓(xùn)練方式的構(gòu)想。

【關(guān)鍵詞】服裝表演形體訓(xùn)練課程體系
隨著社會(huì)物質(zhì)文化水平的不斷提高，人們對(duì)服裝美的需求越來(lái)越高。對(duì)于服裝美的鑒賞，已不再局限于靜態(tài)的櫥窗展示，人們對(duì)服裝美的判斷更趨向于通過(guò)動(dòng)態(tài)展示的效果來(lái)決定。服裝表演在這樣的背景下應(yīng)運(yùn)而生。服裝表演是一門注重形體美的表演藝術(shù)，因此形體訓(xùn)練是服裝表演訓(xùn)練的非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。加強(qiáng)服裝表演形體訓(xùn)練，有助于模特提高各項(xiàng)服裝表演技能，學(xué)會(huì)掌握各種科學(xué)合理而又優(yōu)美的姿態(tài)，塑造健美的體形，提高自己的形體控制能力，從而實(shí)現(xiàn)用肢體表演駕馭服裝、提升服裝美的表現(xiàn)力。
一、服裝表演與形體訓(xùn)練的意義
（一）服裝表演的發(fā)展歷史
隨著社會(huì)物質(zhì)文化的發(fā)展，服裝的功能不再局限于蔽體擋寒，而更突顯出穿著者的品位與氣質(zhì)，以及個(gè)人審美情趣。最早的模特是1391年出現(xiàn)的“時(shí)裝玩偶”，類似于今天的塑料假人模特，實(shí)現(xiàn)了服裝的靜態(tài)效果展示。直到1845年，法國(guó)出現(xiàn)了世界上第一個(gè)真人模特—Marie Vernet，服裝的展示方式由靜態(tài)展示開(kāi)始向動(dòng)態(tài)展示轉(zhuǎn)變。隨著人們對(duì)文化藝術(shù)活動(dòng)的欣賞水平逐漸提高，服裝動(dòng)態(tài)展示逐漸與歌舞、戲劇、燈光、舞美、音樂(lè)等藝術(shù)形式相結(jié)合，形成了服裝表演的概念。
（二）服裝表演的發(fā)展趨勢(shì)以及與形體訓(xùn)練的關(guān)系
從服裝表演的發(fā)展歷史來(lái)看，服裝表演發(fā)展至今，經(jīng)歷了從簡(jiǎn)單的真人穿上服裝、擺幾個(gè)姿勢(shì)供人欣賞，發(fā)展成通過(guò)復(fù)雜的音樂(lè)劇、舞臺(tái)劇表演服裝的形式。最后，又回歸到通過(guò)簡(jiǎn)單的T臺(tái)走秀配合燈光、舞美、音樂(lè)來(lái)表演服裝。無(wú)論在哪個(gè)發(fā)展階段，形體表演都在服裝表演中起主導(dǎo)作用，模特的形體動(dòng)作是否優(yōu)美得體，都對(duì)服裝表演的質(zhì)量起著決定性的作用。從音樂(lè)、舞蹈等藝術(shù)活動(dòng)的流行趨勢(shì)來(lái)看，服裝表演的發(fā)展趨勢(shì)也將是融入更多的高科技元素，對(duì)形體表演的要求也將越來(lái)越高，且需要不斷地創(chuàng)新形體表演方式。形體訓(xùn)練的模式也應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)地改革與調(diào)整，以適應(yīng)服裝表演的發(fā)展趨勢(shì)。
二、傳統(tǒng)的服裝表演形體訓(xùn)練
（一）傳統(tǒng)的服裝表演形體訓(xùn)練內(nèi)容
1.有氧運(yùn)動(dòng)
傳統(tǒng)的服裝表演形體訓(xùn)練非常注重有氧運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閭鹘y(tǒng)的運(yùn)動(dòng)科學(xué)理論認(rèn)為有氧運(yùn)動(dòng)最為能夠燃燒體內(nèi)脂肪，并且中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)減脂效果最佳。形體訓(xùn)練中常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)包括跑步機(jī)、原地腳踏車、健美操、跳繩等，每次訓(xùn)練時(shí)間持續(xù)在30分鐘以上。在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)之前，需要做好熱身運(yùn)動(dòng)，減少運(yùn)動(dòng)損傷。
2.形體舞蹈基本功訓(xùn)練
主要為芭蕾舞基本功訓(xùn)練。訓(xùn)練動(dòng)作包括手位、腳擦地、劃圈、蹲、踢腿、小跳等標(biāo)準(zhǔn)芭蕾舞規(guī)范動(dòng)作，以及壓腿、拉腰、開(kāi)肩等韌帶拉伸運(yùn)動(dòng)。
3.部位塑形訓(xùn)練
傳統(tǒng)的服裝表演較為強(qiáng)調(diào)模特身體的部分部位的美觀。女模特的臀部要求圓潤(rùn)、結(jié)實(shí)、高翹，胸部要求堅(jiān)挺而有彈性，且胸圍不超過(guò)75B；四肢纖細(xì)且平直，沒(méi)有明顯肌肉。男模則更為看重肩寬、胸大肌、腹肌。訓(xùn)練的工具為啞鈴、平凳及組合器械。
（二）傳統(tǒng)的服裝表演形體訓(xùn)練效果分析
傳統(tǒng)的服裝表演形體訓(xùn)練在減脂塑身方面，重有氧運(yùn)動(dòng)，而輕無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。最新的運(yùn)動(dòng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明：?jiǎn)我坏挠醒踹\(yùn)動(dòng)在減脂的同時(shí)，更多的是減掉人體內(nèi)的水分，當(dāng)減脂減到一定程度（通常這部分脂肪占人體脂肪比例很小）就不能再減。形體舞蹈為單一的芭蕾舞基本功訓(xùn)練，雖然模特經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后，身材變得挺拔，動(dòng)作也規(guī)范、美觀，但弊端是過(guò)于嚴(yán)肅和規(guī)范的芭蕾舞作風(fēng)會(huì)讓模特在表演時(shí)，動(dòng)作過(guò)于單一，并且模式化。對(duì)部分部位進(jìn)行塑形，關(guān)注的重點(diǎn)部位的確變得更完美，但如果與別的部位看起來(lái)不協(xié)調(diào)，可能會(huì)影響身材的整體美感。
三、服裝表演形體訓(xùn)練改進(jìn)構(gòu)想
（一）有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)并重
在減脂塑形的訓(xùn)練教學(xué)中，帶學(xué)生進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)之后，有必要教會(huì)學(xué)生一些無(wú)氧的力量訓(xùn)練方法。新的運(yùn)動(dòng)科學(xué)理論認(rèn)為，減脂最有效的方式是將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。需要改變女模排斥長(zhǎng)肌肉的陳舊觀念，國(guó)外越來(lái)越多女模特開(kāi)始重視肌肉塑形訓(xùn)練，只要肌肉線條優(yōu)美平滑，就不會(huì)顯得粗獷，身材會(huì)更有美感。
（二）將瑜伽和爵士舞引入形體舞蹈訓(xùn)練
瑜伽不僅可以矯正身形，更注重內(nèi)心的體驗(yàn)和心境的提升，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的瑜伽訓(xùn)練，模特的氣質(zhì)得到從內(nèi)而外的提升。爵士舞對(duì)提高模特的形體表現(xiàn)力及對(duì)樂(lè)感的提升效果顯著。
（三）將彈力帶與健身球引入部位塑形訓(xùn)練
運(yùn)動(dòng)科學(xué)的發(fā)展帶來(lái)了健身工具的革新，彈力帶與健身球作為新興的塑形健身工具，與傳統(tǒng)的健身器械相比，有許多優(yōu)越性；不僅在塑形效果上為全世界多數(shù)健身教練認(rèn)可，其獨(dú)特的趣味性也將提升學(xué)生對(duì)形體訓(xùn)練課的學(xué)習(xí)興趣。

【參考文獻(xiàn)】
［1］李雪. 時(shí)裝模特形體訓(xùn)練的教學(xué)特點(diǎn)[J].科技信息，2010：15.
［2］高亞麗. 論服裝表演專業(yè)形體訓(xùn)練體系[J].西安工程科技學(xué)院學(xué)報(bào)，2002（9）：63.
［3］肖彬，張艦. 服裝表演概論[M].中國(guó)紡織出版社，2010.

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