根據(jù)舞蹈高考內(nèi)容，對于舞蹈課堂上的訓(xùn)練內(nèi)容有：

早功、基訓(xùn)課、民族民間舞、節(jié)奏、技能技巧、劇目課、

音樂即興這7門課程。

上課的流程如下：

早功：舞蹈早功是舞蹈基本功的根本，它決定著練習(xí)者和演員的技術(shù)素養(yǎng)。早功對許多的練習(xí)者來講，是一個提高專業(yè)水平、提升專業(yè)能力最佳的時間段。利用早晨這個黃金時段來練習(xí)，從而提高專業(yè)水平�；�本上有早自習(xí)的練習(xí)時間就基本夠了。

基訓(xùn)課：為培養(yǎng)學(xué)生具有優(yōu)美的體態(tài)，并逐漸形成高雅的氣質(zhì)，自身素質(zhì)和藝術(shù)潛力的挖掘，增強(qiáng)學(xué)生對舞蹈的興趣，提高學(xué)生對音樂的節(jié)奏，發(fā)展學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性，樹立學(xué)生大膽表現(xiàn)個性。這門課每節(jié)課需一小時三十分。

民族民間舞：通過學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈讓學(xué)生了解各種不同風(fēng)格的舞蹈；培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力，增進(jìn)他們的表現(xiàn)欲；讓學(xué)生們掌握舞蹈的感覺，力度和對舞蹈的方位。

技能技巧：舞蹈技巧課是培養(yǎng)舞蹈演員的一門專業(yè)基礎(chǔ)課，它和其它專業(yè)課共同擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)優(yōu)秀的舞蹈演員，掌握舞蹈基本技術(shù)的任務(wù)。它主要是訓(xùn)練舞蹈專業(yè)學(xué)生身體各部位的基本能力，使學(xué)生在力度、軟度、靈活性及彈跳暴發(fā)等方面得到改善，并掌握一定水平的高難度翻騰技巧和較全面的地面滾動技巧，從而提高舞蹈表演技巧技能，豐富舞蹈語匯，擴(kuò)大舞蹈的表現(xiàn)力。這門課每節(jié)課需一小時三十分。

劇目課：教學(xué)劇目課旨在培養(yǎng)學(xué)生綜合的、全面發(fā)展表演能力和創(chuàng)造能力，通過學(xué)習(xí)劇目學(xué)會刻畫角色，塑造人物形象，掌握舞蹈表演能力，使學(xué)生以自身創(chuàng)造性的舞臺行動對作品進(jìn)行直接地體現(xiàn)，是教學(xué)訓(xùn)練的綜合體現(xiàn)，也是其訓(xùn)練的結(jié)果與目的。教學(xué)與表演之區(qū)別，在于從教室教學(xué)為主轉(zhuǎn)為以舞臺表演，社會藝術(shù)實踐為主要陣地，通過對作品的學(xué)習(xí)、表現(xiàn)和創(chuàng)作，促進(jìn)表演自身以及對表演規(guī)律，表演理論、表演作品、創(chuàng)作研究的提高和發(fā)展。為此，劇目課是演員能夠達(dá)到的舞臺表演，進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)造的重要訓(xùn)練課程。這門課每節(jié)課需一小時三十分。

音樂即興：能獨(dú)立分析音樂的風(fēng)格、情緒，并根據(jù)音樂的風(fēng)格、情緒，創(chuàng)造性地運(yùn)用所掌握的舞蹈語匯隨音樂即興舞蹈，恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)音樂的形象。在即興舞蹈的過程中，能大膽、自信地進(jìn)行表現(xiàn)，體驗成功的喜悅。．能在音樂的即興舞蹈過程中，了解聽音樂即興的表演形式，掌握其舞蹈程序。這門課每節(jié)課需一小時三十分。

節(jié)奏：作為一名舞蹈演員,把活的生命力傳給音符,把舞蹈的生活脈動恢復(fù)起來。根據(jù)舞蹈音樂的表達(dá)使音樂血液呼吸加速或放慢。這門課每節(jié)課需一小時三十分。

舞蹈上課的時間一般為連著上大課也就是1小時30分鐘，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)與高考的考試時間相結(jié)合，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)每學(xué)期上課的總課時。保證學(xué)生在高考時能正常的發(fā)揮自己，在將來的舞蹈路上能很好的運(yùn)用自己的條件。