一、臨習(xí)《宣示表》應(yīng)注意的幾點

《宣示表》用筆沉實古樸，虛和簡凈，充溢著——種恬淡安詳?shù)臍夥铡Ｔ撎�字形偏扁，長橫居多，因此，首先要求執(zhí)筆方法要正確，即執(zhí)筆宜淺，當(dāng)以指端貼管，因為指端處感覺靈敏。執(zhí)筆淺則掌自然虛，掌虛則運動適意，無窒礙之勢。南唐李后主所提出的“撥鐙法”，歷代書家各有不同的解釋，有的人理解為善于騎馬的人，當(dāng)以足尖踏馬鐙，淺則易出入；有的人理解為撥鐙即古人用指尖持小棒挑撥燈芯，比喻淺執(zhí)之法；有的人理解為由于淺執(zhí)筆時，虎口間狀如馬鐙。這幾種解釋盡管不同，但都是說執(zhí)筆要淺，淺則易于轉(zhuǎn)動。否則，若執(zhí)筆過深，則掌勢必不能虛，指深掌實，運筆時就不能自如地回旋進退，容易導(dǎo)致氣機窒滯、調(diào)運不靈的毛病。但也不能過低，因為執(zhí)筆越低，筆頭的活動空間越小，特別是在寫長橫時就自然會受到影響。用力不可太緊，也不可太松，宜適中。太緊則用筆易于僵硬，太松則點畫易靡弱。故執(zhí)筆當(dāng)用“軟硬勁”，緊而不死，松而不脫，不寬不猛，有中稱之道乃佳。趙宦光在《寒山帚談》中說道：“握管太緊則力止于管而不及毫，且反使筆不靈動，又安能指揮如意哉!”故蘇軾提出把筆雖無定法，但須心欲其虛而寬，只有虛而寬，才能運轉(zhuǎn)自如。

其次，書寫時要注意腕宜平、掌宜豎。腕平掌豎則鋒容易正，鋒正則四面勢全。但在運筆時又不是永遠與紙面保持垂直之狀而平行運。動，當(dāng)以直為圓心，筆管隨著筆勢的往來，前后左右，翻騰起倒，惟意所使，及收筆時，端若引繩，終則持之以正，筆勢自然圓活。

第三，要注意該帖有些字的正確筆順。筆順正確是寫好該帖的重要條件。如圖一“所”字，正確的書寫順序是第二筆和第三筆先寫兩個短豎，然后再寫兩豎之間的挑筆，這樣在行筆走勢上就可以和右邊的撇折橫連起來，從而體現(xiàn)筆畫之間的呼應(yīng)。還有如圖二“棄”字中間的“世”，正確的書寫順序是先寫長橫，再依次寫三個豎，最后寫下邊的短橫。圖三“獻”字左邊開始部分的正確筆順是先寫橫，再寫橫鉤，再依次寫豎、橫、橫，再寫撇，然后寫下面的部分。再如繁寫的“門”字，其正確的書寫順序是：先寫左邊豎、橫折、中間短橫，再寫提，然后是右邊，先寫豎折橫(圖四“聞”字此筆已斷成兩筆)，往上依次寫橫、橫折鉤。

以上是臨寫《宣示表》所要注意的。實際上要能真正地寫好該帖，首要一點是認真讀帖，要多寫多體味。開始是有意識的、被動的，迨至純熟至極，則氣自和，勢自貫，臂自活，腕自靈，指自凝，筆自端，氣貫十指，集中一點，及至此時，便無思慮，只憑自己的一種感覺在寫了

二、基本筆畫的寫法

（一）、橫畫又稱為“勒”。所謂“勒”有愈收愈緊之意，發(fā)筆時要逆入，收筆時要回顧，行筆時要意有所頤，逆勢澀進。《禁經(jīng)》中所謂“畫如長錐界石”，喻行筆不可太光滑浮薄�！缎�示表》中的橫畫有長橫、左尖橫、右尖橫、點狀橫等。

1．長橫。其寫法是先輕鋒逆人，重頓后向右徐徐行筆，此時用筆稍輕，至收筆時宜輕提、略頓、疾收。如圖一“不”字首筆。
2．左尖橫。如圖二“二”字的尖橫。其書寫方法是尖鋒入紙，順勢落筆后即借力于上，將筆桿向右前方傾倒而右行，至收筆時稍用力向右卜頓挫—下，然后迅速反折收之。
3．右尖橫。其起筆如同長橫，只是在運筆過程中逐漸提筆，最后出鋒，呈左粗右細之狀。如圖三“示”字上橫。
4．點狀橫。如圖四“睨”字右部分中間的右橫，原本是一短橫畫，這里用一點代替，使整個字顯得靈動、富有生氣。

（二）豎
1．垂露豎。其寫法是藏鋒逆入，然后迅速向右作一橫落點，調(diào)鋒向下行筆，至收筆時向左上略提，然后反折向上藏鋒收筆。如圖五“外”字的長豎。
2．懸針豎。其起筆如垂露豎，行筆至三分之二處時，邊行邊提，至出鋒時迅速于空中作收勢。其收筆處當(dāng)尖銳飽滿。如圖六“則”字的末筆。
3．上尖豎。其寫法是尖鋒入紙后向下行筆，至收筆處將鋒向左上略提、輕頓，然后反折收之。如圖七“信”字左豎。此類豎在該帖中用得較多，這也是它的一大特色。
4．短撇豎。其寫法是藏鋒逆勢入筆，略頓后向左下方撇出，筆勢斜且略有弧度。如圖八“而”字右下的短撇豎。
古人遺留下來的這些方塊字，多由一些橫梁豎柱搭接而成，故橫豎筆畫較多，似乎橫畫尤多。古人把橫喻為“千里陣云”，把豎比作“萬歲枯藤”，賦予這極簡單的筆道以萬千氣象。鐘繇憑借他那千鈞腕力和萬千靈感，把一個個橫豎筆畫寫得筋骨健壯，縱橫有象。它們或長或短、或粗或細、或俯仰或向背、或曲直或斜正，有懸針有垂露、有方圓有虛實、有應(yīng)上有帶下、有斂縮有展伸，真是變化多端，令人回味無窮。

（三）撇畫與捺畫猶如人之四肢、鳥之雙翅，決定著字的神態(tài)與動勢�！缎�示表》中撇捺的寫法可謂豐富多樣。
1．長撇。此畫古人稱之為“掠”，柳宗元《八法頌》說：“掠左出而鋒輕�！庇墒强芍�長撇—筆之中有輕重粗細的變十仁，富有節(jié)奏感。由于其收筆時勢微曲而末鋒飛；起，故有回顧之勢，，如圖一“念”字首筆，其具體書寫方法是，起筆宜輕，藏鋒逆入，略提后向右下作—輕點，然后調(diào)鋒向左下運行，山輕漸重，自然向左下撇出，注意要力送筆端。
2．長曲撇，如圖二“有”字之撇。起筆寫法同上，只是其形中部要微帶曲勢，整個筆畫要有彈性。
3．回鋒撇。其寫法是輕鋒逆入，作點后將鋒調(diào)中，疾勢下掠，至收筆處則將鋒微微向左上挑出，有回顧之勢，注意要含蓄。如圖三“度”字的回鋒撇。

4．短撇。古人稱之為“啄”法，如鳥之啄物，銳而且速，喻其用筆當(dāng)迅捷、爽利、明快，如圖四“委”字上撇。其具體寫法是，輕鋒向右上逆入，然后迅速向右下切入作一斜直落點，再調(diào)鋒向左下用力撇出，出鋒時要尖銳飽滿有力。

（四）捺畫的寫法。
1．斜捺。作捺之法，一波三折，勢宜開張。李溥光《雪庵八法》中說：“險橫三過，而開揭其勢力�！毙泄P宜抑揚頓挫，不徐不疾，從容不迫。收筆時應(yīng)將筆鋒收歸畫中。如圖五“反”字的末筆。其書寫方法是輕入筆，向右下快速行筆，至陜收筆處稍頓后向右出鋒。此捺宜輕盈秀氣。
2．短捺。短捺形同斜捺，只是較短，且較粗壯。如圖六“休”字末筆。
3．平捺，如圖七“之”字末筆。其具體寫法是先向左下逆入，略提，再向右下行筆，逐漸加重用力，使筆毫斜鋪展開，至卜折角時，須借力向卜，稍一頓駐，然后邊走邊提，至出鋒時迅速于空中作收勢。
4．反捺。其寫法是尖鋒入紙，再向右下行筆，漸行漸按，至收筆時稍頓后反折回鋒收筆。如圖八“表”字的反捺。

（五）挑畫，古人稱之為“策”，即以鞭子策物，用力在策本，得力在策末。書寫時應(yīng)注意側(cè)鋒點入，鋒尖上仰，帶偏側(cè)之勢。運筆時當(dāng)邊走邊頓挫，邊挫邊提，至收筆時，鋒已收歸畫中。故行筆不宜太快，快則勢必形成偏鋒浮薄之弊。具體書寫方法是先朝左下輕鋒逆入，略提，再向右下切入作點，然后向右上逐步頓挫，邊走邊提，至出鋒時迅速于空中作收勢。如圖—“擇”字之挑畫。

（六）關(guān)于豎鉤的寫法，陳思《八法洋說》中說：“須蹲鋒得勢而出，出則暗收�！彼�謂“蹲鋒”，即出鉤之前稍向下做一快速的按筆動作，如人跳高時躍起前的半蹲動作一樣。所謂“得勢而出”，即指蹲鋒后在恰到好處時迅速出鉤，不可遲疑，若佇思稍息則神縱不墜矣。如圖二“可”字豎鉤，其具體寫法是先寫豎，至出鉤時蹲鋒借勢向左上鉤出，須自然、尖銳、飽滿而有棱角。