我們都知道參加高考舞蹈考試壓力很大,許多學(xué)生將在現(xiàn)場(chǎng)緊張的考試,準(zhǔn)備不充分等原因,參加一些舞蹈一試考試是必須的，此外,今天小編也為每個(gè)人準(zhǔn)備了一些舞蹈培訓(xùn)老師會(huì)教給你一些藝術(shù)技巧!掌握這些，保證你精彩的舞蹈藝術(shù)考試!

1、充滿自信

對(duì)付怯場(chǎng)的有力武器是誠(chéng)實(shí)地告訴自己，你已經(jīng)為演出做好了充分的準(zhǔn)備。你應(yīng)該反復(fù)排練，對(duì)自己的表演能力充滿信心。阿圖爾·魯賓斯坦曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“當(dāng)我走上舞臺(tái)時(shí)，我就是國(guó)王�！边@是一句至理名言。

2、選材

舞蹈材料的選擇，要重點(diǎn)奢華有內(nèi)涵。舞蹈素材是決定考官心情的!巨大的悲傷，巨大的歡樂，融入強(qiáng)烈的舞蹈感和音樂感染力一定是首選!能不能讓法官快樂的綻放，還是一滴淚都不能留下深刻的印象?在選擇舞蹈主題時(shí)要謹(jǐn)慎，要符合自己的舞蹈氣質(zhì)。好的技術(shù)技巧可以找到更多的技巧多跳一點(diǎn)舞，舞蹈好一點(diǎn)可以選擇一些有表現(xiàn)力的舞蹈。

3、考試技巧

在具體的測(cè)試中,會(huì)有一個(gè)顯示鏈接,是建立這種聯(lián)系是希望學(xué)生可以充分展示自己的舞蹈人才,基本技能,考生當(dāng)他面臨的技能展示,別緊張,有一些通常不熟練的動(dòng)作也可以顯示,盡管可能不到位,做不好,而且對(duì)法官同時(shí)看到你的潛力,而不是法官的一個(gè)非常好的印象。

4、表情練習(xí)

表達(dá)是舞蹈的提升。面部表情管理是美術(shù)考試的必修課。在鏡子面前沒什么傻事，練習(xí)下面的表情。笑，哭，丑，美。這樣，你就沒有問(wèn)題了。

5、情感投入

這里提到的情感不僅僅是舞蹈中情感的表達(dá)，更是整個(gè)舞蹈的氛圍。有的舞蹈是意境，有的舞蹈是情感的表現(xiàn)。這些舞蹈是我們?cè)诳紙?chǎng)應(yīng)該注意的氣氛。把握好氣氛一定要注意把自己的心靈和靈魂融入舞蹈中，感動(dòng)到自己才是好的舞蹈表現(xiàn)。

6、平穩(wěn)心態(tài)，盡情發(fā)揮

任何人在人生的重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)場(chǎng)合很難避免感到緊張,適度的張力將調(diào)整身體的興奮,可以表現(xiàn)在考試過(guò)程中保持正常水平,甚至超過(guò)游戲的水平,和過(guò)度的精神緊張會(huì)導(dǎo)致候選人失去正常的,忘記了運(yùn)動(dòng),舞蹈不穩(wěn)定�？忌�必須建立堅(jiān)定的自信,讓自己盡量保持穩(wěn)定的心態(tài)在考試過(guò)程中,如果出現(xiàn)心理緊張情況,必須及時(shí)調(diào)整,可以通過(guò)深呼吸或與他人談話等方式緩解壓力,調(diào)節(jié)心律。

7、加強(qiáng)賽前“心理訓(xùn)練”

然而，僅僅依靠對(duì)自然環(huán)境的消極適應(yīng)是不夠的。我們必須進(jìn)行自覺的心理訓(xùn)練，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，主動(dòng)改變自己的生活、訓(xùn)練和心理習(xí)慣，以適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。