基本舞步

    如果你的基本步熟練了，你可以繼續(xù)難度高的學(xué)習(xí)。如果你的基本步還不熟，你會(huì)跳得更糟，并且以壞習(xí)慣繼續(xù)下去。

    如果你的基本步還不熟練，那你就只能用大腦記憶舞步，你不能感覺(jué)節(jié)奏或者應(yīng)用規(guī)律。你會(huì)很快忘記。到最后，你還是什么都學(xué)不到。

    精通基本步的人才能享受，并且在練習(xí)基本步當(dāng)中得到樂(lè)趣。

    對(duì)于沒(méi)有精通基本步的人來(lái)說(shuō)，基本步練習(xí)是乏味的。

    當(dāng)你基本步走好的那一天，你跳舞時(shí)感覺(jué)會(huì)非常好。

    在你的基本步還沒(méi)走好的日子里，你跳舞時(shí)感覺(jué)不會(huì)好。

    如果你精通基本步了，你就能夠在學(xué)習(xí)任何一種舞蹈中提高技能.

    基本步乃一切舞步之母!

    領(lǐng)帶和跟隨

    領(lǐng)帶的重要性不是百分之百。領(lǐng)帶占百分之五十，跟隨占百分之五十。將二者結(jié)合我們才能百分之百地彼此分享共舞的快樂(lè)。跟隨同時(shí)也意味著幫助領(lǐng)帶。跟隨的重要性和難度和領(lǐng)帶是一樣的。男人必須以輕柔，文雅的動(dòng)作小心地領(lǐng)帶女人，這樣才能不讓女人感到不舒服。

    假如我們有百分百完美的領(lǐng)帶和百分百完美的跟隨，我們不僅能享受舞蹈的樂(lè)趣，而且我們還會(huì)感到非常地舒適。要想與我們的舞伴感覺(jué)舒適，我們需要好的基本步，需要非常用心地聽音樂(lè)，進(jìn)入音樂(lè)的韻律中。

    勿須多言，每個(gè)人都能和一個(gè)好舞伴跳好一支舞。但是只有當(dāng)你能與一個(gè)初學(xué)者跳好，那么你才能說(shuō)你跳得好。請(qǐng)不要忘記這一點(diǎn)!

    拉丁舞全體平衡訓(xùn)練

    第二位置站立，雙手上提，縮腹提氣，脊椎向上拉直，用身體感覺(jué)空間的前、后、上、下、左、右六個(gè)面，閉起雙眼感覺(jué)身體的平衡，如太前則向后拉，太后則向前拉。

    摩登舞之閉式舞姿，亦可以相同的方法練習(xí)。 敬禮動(dòng)作： 當(dāng)結(jié)束表演時(shí)之敬禮，也要以舞蹈三要素來(lái)完成敬禮動(dòng)作，在未退場(chǎng)時(shí)，身體不可放松，在場(chǎng)上之一舉手一投足皆由身體來(lái)表現(xiàn)動(dòng)作。

    示范講解：

    倫巴：跳Cucaracha時(shí)注意空間的前、后、上、下、左、右六個(gè)面，以身體動(dòng)作 帶領(lǐng)腿部動(dòng)作，而不是只有腿部動(dòng)作。Cucaracha及Basic Movement作法都一樣，不是單有臀部搖擺動(dòng)作，所有動(dòng)作皆由身體發(fā)展出來(lái)。

    恰恰：以Time Step及Basic Movement作示范，作法仍然以舞蹈三要素跳。

    桑巴：Samba Whisk身體的感覺(jué)像扭毛巾，在跳Botafogs時(shí)，會(huì)有骨盤前后擺蕩的動(dòng)作，以上動(dòng)作也要以全身動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)。

    斗牛舞：做Apple時(shí)，氣要向上提，擴(kuò)張胸部讓身體一直張大。

    以上都是最最基本的要求，關(guān)鍵是勤練苦練。