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書法之寫字姿勢與執(zhí)筆方法

來源:未知 編輯:中國藝考網(wǎng)

一、寫字姿勢

書寫的姿勢對于練習(xí)寫字非常重要。正確的寫字姿勢不僅能保證書寫自如,減輕疲勞,提高書寫水平,而且還能促進(jìn)少年兒童身體的正常發(fā)育,預(yù)防近視、斜視、脊椎彎曲等多種疾病的發(fā)生。因此,必須引起重視。
正確的寫字姿勢是:上身坐正,兩肩齊平;頭正,稍向前傾;背直,胸挺起,胸口離桌沿一拳左右;兩腳平放在地上與肩同寬;左右兩臂平放在桌面上,左手按紙,右手執(zhí)筆。眼睛與紙面的距離應(yīng)保持在一尺左右。
二、執(zhí)筆方法

執(zhí)筆方法正確與否,關(guān)系到筆的控制能力,運筆的靈活性,書寫的速度,直接影響書寫的效果。良好的執(zhí)筆方法必須從小培養(yǎng),否則,一旦形成習(xí)慣,糾正起來很難。
正確的執(zhí)筆方法,應(yīng)采用三指執(zhí)筆法。具體要求是:右手執(zhí)筆,大拇指、食指、中指分別從三個方向捏住離筆尖3厘米左右的筆桿下端。食指稍前,大拇指稍后,中指在內(nèi)側(cè)抵住筆桿,無名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處,筆桿和紙面呈50。左右。執(zhí)筆要做到“指實掌虛”,就是手指握筆要實,掌心要空,這樣書寫起來才能靈活運筆。

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